元気？

わたしは10ヶ月後のあなたです。
なに言ってるの？って混乱するかもしれないけど、この手紙を読んでほしい。

あなたは自分のことが好きになれなくて苦しんでたよね。

私が悪かったんじゃないか？
私が気を遣えない人間だからこんなことになったんじゃないか？
私の伝え方が悪いせいで、嫌な気持ちにさせたんじゃないか？
気の利いたことを言える人間だったら、もっと人とうまく付き合えただろうに。
見た目が残念だから、みんなの輪に入れないんだ。

そうやって、いつも自分を責めてた。
苦しいね。

今はどんな気持ちでいるかな？
笑えていますか？
くつろげていますか？

わたしは、あなたには笑っていてほしいって願ってる。
ありのままの自分も悪くないじゃんって思えて、肩の力が抜けているといいなって思ってる。

今はきっと、自分自身にも自分の行動にも自信を持てなくて、「これで良かったんだろうか？」「どうしたら良かったんだろう？」って考えてはグルグルと答えを探し続けてるよね。

考え続けるのはあなたが悪いからではなくてあなたのやさしさだよ。
相手を傷つけたくない。より良くありたい。
そんな気持ちがあるから考える。
あなたのやさしさなんだよ。

わたしの言葉は受け取れたかな？
「やさしいからじゃないでしょ」ってどこかで感じていても、それでいいんだよ。

受け取れないって感じた時は、受け取れないんだな。それでいい。

どうしたらいいかわからない苦しさを、話す人がいなくて、誰にも話せなくて、余計に苦しかったよね。

聞いてあげたい。
わたしが聞いてあげたいよ。
なんでも話してほしいよ。
あなたの感じたこと、考えたことを知りたいよ。

長い間、苦しい中よく生きてきたね。
よく頑張ったね。
あなたが頑張ってくれたから、今のわたしがいる。
本当にありがとう！！

10ヶ月後のわたしはどうなってるか気になる？
その前にあなたはもうすぐこの生きづらさを手放す旅に出るんだ。
自分と向き合う旅に出る。

そして2025年11月7日。
10か月後のわたしは自分を好きになれてるよ。

人に見られることが怖くて目をそらしてたけど、今は目が合っても怖くなくなったよ。
前は常に不安とかイライラを抱えてたけど、今はイライラしなくなったよ。
自分を責めることもしなくなったよ。

いろんな発見や変化があったんだ。
あなたにはこれからいろんな発見や変化が訪れるんだよ。

本当の自分を見つける瞬間があったり、自分を許せる瞬間がある。
自分と向き合うのは苦しいっていう声をよく聞くけど、わたしにとってはキラキラしていたよ。
だからあなたもきっとすてきな時間になると思う。

今ね、世界がちがって見えてるんだ。
10ケ月前とは全然ちがって見える。

思考の出発点が、「私が悪いから…」とか、「私が足りてないせいで…」だったのが、「私が～したいから」とか「私が～でありたいから」に変化してるんだ。
それだけでも悩んだり、落ち込んだりせずに気持ち良く過ごせるよね。


だから、あなたは大丈夫。
今は不安なことだらけかもしれないけど、大丈夫だよ。
わたしが保証する。

そして、応援してる。
誰よりもあなたを応援してる。

あなたはすてきな人だよ。
とってもとってもすてきな人。
大好きだよ。

わたしもまだ旅の途中だから。
まだまだ続くし、前へ進んでいくよ。

読んでくれてありがとう。
心も体も労わりながら過ごしてね。